admin

902 wpisy

15 CZERWCA 2014

KOCHANI 

 

WARSZTATY NA SKYPIE –  temat: CZAKRY-  DROGA DO WOLNOSCI  

 

Analiza duchowa tych punktów w niezwykły sposób podpowiada, jakie kroki podejmować po kolei, aby dosięgnąć szczytu, pełni zrozumienia.

To wiedza tajemna, choć teraz dostępna przecież dla każdego.
Wzniesiemy się jak po szczeblach drabiny – a każda czakra otworzy przed nami swą tajemnicę. 
Gdy dojdziemy do KORONY – cała ewolucja na Ziemi stanie się jasna i oczywista.
Ta praca da narzędzia każdemu z uczestników do własnego wzniesienia świadomości, pozwoli poznać obecny stopień własnego rozwoju, oraz następny etap przed którym stoi.

Gdy chcemy wybrać się w podróż a nie wiemy dokąd, będziemy błądzić, umysł przyniesie chaos. Może wyjdziemy z domu, ale nie dojdziemy nigdzie. 
Gdy obieramy cel podróży – Warszawa, wiemy że chcemy jechać pociągiem, pójdziemy za stację, kupimy bilet i wsiądziemy do pociągu, który zmierza do Warszawy. Dojedziemy, zrealizujemy nasz plan.

Tak jest i z czakrami, prowadzą nas prostą drogą do celu, jeśli tylko zrozumiemy ich przesłanie, ujawnimy boską tajemnicę zapisaną najbliżej nas, w naszym ciele.

Zapraszam.
Ta wiedza nie jest nigdzie dostępna.
Program autorski.

 

Koszt  150 zl

 

kontakt; zyjwmilosci@wp.pl

♥ Jest tylko 10 miejsc. Decyduje kolejność wpłat.

NA FACEBOOKU  

https://www.facebook.com/events/698186350250535/

11 CZERWCA 2014

KOCHANI – 25 LIPCA Odbędą się warsztaty

 

 

WARSZTATY NA SKYPIE  temat: TWORZENIE RZECZYWISTOSCI 

 

KOCHANI – Wiedza tajemna – przestaje nią być, gdy dorośniemy, aby ją poznać.

Zapraszam na seminarium na skypie. 
W godzinach 10 -13 poznasz wiedzę, która kiedyś przekazywana wybranym, teraz staje się jawna.
Tworzenie rzeczywistości to nie przymuszanie zewnętrzności, aby zaspokoiła nasze pragnienia, lecz umiejętność WYDOBYCIA z wewnętrznej pełni.
Pierwszy sposób rodzi przemoc, walkę, dominację, lęk przed stratą, ochronę, zmęczenie, zmagania, powoduje konflikty i niszczy Ziemię
Drugi daje radość i lekkość istnienia i świadomość, że boskie zasoby są niewyczerpywalne. To przynosi spokój, pokój, harmonię, współdziałanie, jedność.

Jest tylko 10 miejsc
Opłata : 150 zł.

Decyduje kolejność wpłat. Jest już kilka zgłoszeń. 

Nie będzie mnie od 18 -23 czerwca oraz  od 4 do 22 lipca, dlatego proszę dokonywać zapisów wcześniej.

Zapisy poprzez e-mail : zyjwmilosci@wp.pllub  

http://www.epokaserca.pl/joomla/kontakt-nowy

9 CZERWCA 2014

KOCHANI – już 18 można przyjechać do Siennej.

Czterodniowe warsztaty PRZEBÓSTWIENIE – PRAKTYKA MIŁOŚCI 19-22 CZERWCA w pięknej okolicy.
Osoby, które się zapisały zachęcam do wzięcia ze sobą instrumentów muzycznych – co kto ma.

Z pewnością będzie ognisko i miło będzie pobawić się przy spontanicznej muzyce serc.

Na poprzednich warsztatach był spontaniczny śpiew i ładnie nam to wyszło, teraz dołożymy muzykę instrumentów.

Też coś zabiorę.

III. Termin 19-22 czerwca 2014 Temat: PRZEBÓSTWIENIE – PRAKTYKA MIŁOŚCI

http://www.epokaserca.pl/instytut/warsztaty-i-wczasy/warsztaty 


 

 

 

MOJA ŚLĘŻA
Zakochałam się w górze
która 
wiatrem przenika historii
otwiera to
co zamknięte zostało
aby spełnić się mógł czas
krew pulsuje
wiatr kanały otwiera
przeszłość ujawnia
tajemnice
a ja 
jakby w zawieszeniu
miedzy czasami
w ciszy serca
wdzięczności za dar
cześć oddaję
Ślęży
matce gór.


 

 

 

 

 

 

 

3 CZERWCA 2014

DOBROBYT to NASZ STAN NATURALNY, JESTEŚMY PRZECIEŻ PEŁNIĄ. Jak objawić tę pełnię? 

ZAPRASZAM wszystkich chętnych na trzygodzinne  spotkanie. 

14 CZERWCA  GODZ. 10 –  13  ,NA SKYPIE 

Zajmiemy się wzorcami w temacie finanse i praca zawodowa. Nasza praca będzie polegała na uświadomieniu wzorców w tych tematach oraz ich transformacji.
Przez tysiące lat poznawaliśmy z kilku stron temat :pieniądze. Byliśmy biedakami, bogaczami, władcami, niewolnikami, lichwiarzami, i tymi, którzy zaciągali długi, złodziejami i sędziami. Wiele jest w nas nadal starych programów. Próbując z nich wyjść kręcimy się jednak w biegunowości a to powoduje, że pomimo pracy nad sobą nadal mamy problemy.

Podobnie jest w temacie praca zawodowa. Albo nie wiemy co chcielibyśmy robić, albo nie mamy odwagi realizować marzeń, nie lubimy tego co robimy, pracujemy ciężko na chleb itd. 

Bazujemy na lękach starego świata i dziesiątkach wzorców, którym podlegamy jako człowiecza świadomość..

Zobaczymy podczas naszej pracy – jak ewoluowała świadomość w finansach i pracy zawodowej oraz na jakich wzorcach dziś tworzymy swoje życie. Następny krok to wyjście z wzorców poprzez zrozumienie wyższego aspektu obu tematów. 

Dzięki zmianie świadomości następuje odblokowanie energii w tych dwóch ważnych aspektach życia i realizacja naszych planów. 

Stary świat to ciągła walka z zewnętrznością, albo oni mnie, albo ja ich, góra lub dół, to męczy, wyjaławia, osłabia.
Nowy świat to świadoma kreacja, która wynika tylko z pracy wewnętrznej dzięki zrozumieniu wyższego aspektu stwarzania.

PLAN PRACY

1.Ewolucja świadomości -pieniądza
2.Wzorce dot. finansów
3.Nowe spojrzenie, wolność finansowa.

4.Ewolucja świadomości -praca zawodowa
5.Wzorce dot.pracy zawodowej
6.Nowe spojrzenie – wolność kreacji.

7. Koniec ze starym programem
Jak tworzyć nową rzeczywistość – energia żeńska i męska?

WYKŁAD JEST JEDNORAZOWY , ilość miejsc – 10.

zapisy 

http://www.epokaserca.pl/instytut/kontakt

lub e-mail: zyjwmilosci@wp.pl 

Opłata za warsztat 150 zł. 


https://www.facebook.com/events/697468173624056/

1 CZERWCA 2014

Dzień dobry
Boska Istności
cudzie wszelkiego stworzenia
emanacjo światłości
potęgo mądrości i wiedzy
ty wszech miłowanie
piękno nieskończoności
bogactwo wszelkich zasobów
światła, czułości, wdzięczności
witaj moja miłości
witaj istności moja
teraz już zawsze we mnie
ojcze i matko moja.
Narodzę swe serce miłością
narodzę serce wolnością
tworzę świat pokojem
tworzę prawdziwą MIŁOŚCIĄ.
Tak wiele czasu minęło
tak wiele lat w samotności
witaj moja najdroższa
witaj moja ISTNOŚCI.

 

Elen Elijah

30 MAJA 2014


Nie rozumiałam świata kobiet i nie chciałam w nim być. Jeszcze seksualność, ciało, rodzenie, odczuwanie. Wciąż trzeba na coś zasługiwać, być piękną, dobrą, pomocną, współczującą, dbać o wszystko, wciąż wysiłek, aby przeżyć, nie zostać odrzucona, wyrzuconą, skrytykowaną itd. Ciężka praca, często bez efektu.
Męczyło mnie to wiele lat. Dostałyśmy jako kobiety głębię odczuwania, która stała się naszym jarzmem. 
Mężczyzna spłodził dzieci, lub nie, i bez względu na wszystko żył zawsze wolny, niezależny, seks jego był prosty. Niewiele czuł, często niewiele myślał, a jednak mógł realizować siebie, przeznaczyć czas swego życia na dysputy, rozważania, twórczość, kreację.
Zazdrościłam mężczyzną i przez wiele lat nie potrafiłam być kobietą, gdyż z jednej strony była to udręka niewoli, a z drugiej zupełne niezrozumienie jak się w tym odnaleźć.gdyż miałam wewnętrzną potrzebę wolności i tworzenia.
Minęło wiele lat. Poznawałam życie i ducha, którym jestem.
Dziś, po wielu latach pracy JESTEM SZCZĘŚLIWA z powodu urodzenia się kobieta, gdyż ZROZUMIAŁAM czym jest PRAWDZIWA KOBIECOŚĆ. 
To niezwykłe odczucie, potęga energii żeńskiej jest niebywała. Gdy zrozumiemy jej kwintesencję aż dech zapiera z wolności i piękna tej energii.
To co czułam przez wiele lat, odczuwa wiele kobiet, moje klientki mówią mi o tym, jest im trudno, tak jak kiedyś było mi samej. 
Teraz uznaję energię żeńską, tę która jest energią praźródła a ma się narodzić w każdej z nas, za najwspanialszy cud istnienia.
Kiedyś chciałam być mężczyzną , dziś mogę powiedzieć – jeśli miałabym urodzić się jeszcze tutaj, na tej planecie, chcę urodzić się KOBIETĄ, nie dlatego że mężczyzna jest zły , czy prymitywny, gdyż i tę energię poznałam w pełni i jest niezwykle piękna, ale tak naprawdę – TO KOBIETA MA WOLNOŚĆ I CAŁĄ MOC TWORZENIA.
Tak, szliśmy przez drogę ewolucji i poznawaliśmy jak to dzieci świadomości różne etapy dualnego świata, ale dziś kończymy ten etap.
KOBIETA – to SERCE ISTNIENIA – stworzona aby rodzić, na początku potomstwo, nowe pokolenia, ale z czasem ABY RODZIĆ RAJ, CUD ŻYCIA.
To kwestia ewolucji świadomości. 
Dziś KOBIETY powinny zbudzić swą potęgę i moc SERC, gdyż to one rodzić będą nowe życie, to one ukażą mężczyzną czym jest SERCE, jaki jest jego prawdziwy aspekt, a gdy staną się WOLNOŚCIĄ – SERCA MĘŻCZYZN I SERCE NASZEGO ŚWIATA POWSTANIE ze starego programu smutku, samotności, cierpienia.
Już jutro warsztaty dla KOBIET ,ale i mężczyzn, którzy chcą uzdrowić swoją żeńską energię i zrozumieć prawdziwe piękno kobiety.

https://www.facebook.com/events/1433792613538624/  

http://www.epokaserca.pl/instytut/warsztaty-i-wczasy/warsztaty

 

10291797_10202192843125842_4124352385417320024_n

22 MAJA 2014 /2

– I cóż to znaczy dla Ciebie, dała życie? – pyta mistrz.

Zastanowił się uczeń, bo choć nie raz wypowiadał te słowa, nigdy nie zastanawiał się zbyt głęboko nad ich sensem.
– No…. życie, jestem tu, widzę, uczę się, wzrastam, szukam Boga, pogłębiam wiedzę – stara się uczeń wymyślić coś mądrego, lecz utknął.

Mistrz wstał i podszedł bliżej ucznia, usiadł bardzo blisko, na wprost i spojrzał głęboko w jego oczy.
– Pomyśl, lecz nie umysłem a sercem, co masz dzięki swej matce?

Myśli uczeń, głowi się, młody jeszcze w świadomości swej, odpowiedzi innej niż poprzednie nie potrafi udzielić.

– ŻYCIE – odpowiada spokojnie mistrz. – ŻYCIE.

– No tak, mówiłem już o tym.

– Ty o życiu mówiłeś, ja o ŻYCIU wiecznym, a to wielka różnica.

Nie zrozumiał uczeń, wszak młody był i nie dziwiło to mistrza, chciał raczej sprowokować go do zastanowienia nad niezwykłością Matki, która na świat potomstwo wydaje. 
Wieków tyle minęło, tyle pokoleń, lecz kto pojął, czym jest Matka, jaką rolę odgrywa w życiu człowieka, który w świecie bólu jeszcze rodzi się i smutku?

Było tam więcej uczniów, lecz żaden z nich nie znał innej odpowiedzi, młodzi przecież byli w swej świadomości i tylko stary mistrz, prawdę mógł im wyjawić i chętnie uczynił to wiedząc, że sami zbyt długo dochodzić będą do tego, co tak istotne jest w życiu i jako pierwsze powinno być zrozumiane.

Patrząc w głąb siebie, dotykając w swym sercu matki swej, z ogromną miłością i wdzięcznością za dar życia, za szansę życia wiecznego, za możliwość przekazywania teraz światła innym, rzekł:

– Matka, to światło boskości, które stało się kobietą, wybrała tę trudną rolę, aby nie tylko sama wzrastać w trudnym dziele przemiany ewolucyjnej, gdzie z wielu wzorców starego świata bólu, cierpienia, zaniżenia jej wartości, jako kobiety i człowieka musi się wydostać, lecz jeszcze podjęła się zadania umożliwienia innych duszom, takim jak wy, stania się wolnymi istotami światła.
Ma swoją jakże trudną rolę, społeczną, partnerską, odnalezienia siebie jako kobieta i ludzka istota, lecz jeszcze matka, a to największy jest obowiązek, bo raz podjęty nigdy nie ulega przedawnieniu. To ogrom pracy od niesienia życia w sobie, przez długie dziewięć miesięcy, podczas których pracować musi i wykonywać wiele obowiązków, choć trud to jest dla niej coraz większy, gdy dziecko rośnie, poprzez poród, o którym żaden z was pojęcia nie ma, gdy w męskiej jest inkarnacji. 
Z daleka łatwym się on wydaje, lecz z bliska, ogromny to wysiłek, ból i trud niewyobrażalny, o którym MATKA jakże szybko zapomnieć potrafi, tuląc swe nowo-narodzone dziecko. 
A później noce nieprzespane, doglądanie, pielęgnowanie, każdego dnia i nocy każdej, jak o największy skarb troszczy się, choć często nie potrafi wyrazić słowami tego co czuje i ani dziecko, ani mąż nie wiedzą, co w matce się dzieje, ile jest w niej miłości, ile niepewności, oddania, lęku o to małe życie. Każda chwila wypełniona jest dzieckiem. Czy chce tego? To silniejsze jest od niej, to ogromny wysiłek, którego nie sposób się wyzbyć i z powodu miłości do tej małej, bezbronnej drobiny, którą pod sercem swym nosiła i z powodu planu, jaki powstał na Ziemi – macierzyństwa, które silne być musi, aby dusze, które zejść chcą, mogły przystań znaleźć, serce i opiekę, która w tym czasie jest im niezbędna. 
Kołysze MATKA swą troską, czasami nie potrafi wypowiedzieć słów miłości, czasami zbyt zmęczona, lecz zawsze w bliskości jest sercem swym z dzieckiem. Daje całą siebie, są jak jedna istota. 
Towarzyszy dziecku przez wszystkie lata jego życia, wówczas, gdy małe potrzebuje jej nieustannie i gdy dojrzewa w buncie odrzucając jej mądrość. Ona trwa w miłości zawsze, cokolwiek uczyni, ona kocha, nawet, gdy lata mijają, niejedna noc nieprzespana, a później wnuczęta, krew z krwi, przedłużenie siły miłości. 
Gdy kobieta staje się Matką, już nigdy nie istnieje dla siebie, staje się poprzez macierzyństwo Sercem Zjednoczonym – poznaje jedność, współodczuwanie, troskę, prawdziwą miłość, która kocha pomimo wszystkiego, co wydarzyć się może.

Zasłuchali się w opowieść mistrza uczniowie, nawet im oko nie drgnie, bo mistrz mówi o tym, co niby tak oczywiste, w zupełnie inny, nieznany im sposób.
A mistrz dalej ciągnie swą opowieść, otulony ciepłem matczynej miłości, bo choć matka jego dawno świat ten opuściła, miłość jej nadal przy nim jest, jak miłość Boga, nie dlatego, że samotnym się czuje i matczynej potrzeba mu opieki, lecz dlatego że pojął to, o czym chce dalej uczniom mówić.

– Mąż widzi wysiłki żony, lecz niewiele rozumie, jakże często w pretensjach i żalu, sam dzieckiem się staje i zamiast jak mężczyzna otoczyć opieką kobietę i dziecko, on histerycznie domaga się uwagi – egoista. 
Jakże często w głupocie swej szuka pocieszenia u innej kobiety, jak niedorozwinięty w swej męskiej świadomości plemnik, który zagładę sobie szykuje, ale to już inna opowieść – o partnerstwie. 
Ona jakże często sama w trudzie macierzyństwa i życia swego, sama bez pomocy, z oczekującym względów mężem, domagającym się seksu, bo przecież należy mu się, ma prawo. 
Świat zmienia się i męska świadomość, lecz wciąż zbyt mało, zbyt powoli. On myśli o sobie, ona o wszystkich. 
To jak różnica między umysłem a sercem, on wybiórczy, ono wszechogarniające.
Matka – daje pierwszą lekcję miłości, która niestety nie została zrozumiana. To lekcja dla męskiej jest populacji, dla synów i męża, bo dziewczynki, kiedy staną się matkami, zrozumieją, czym serce jest, lecz oni, tylko poprzez naukę macierzyństwa mogą zrozumieć profil serca. To pierwsza nauka. 
Jeśli dziewczynka zechce, też może już za dzieciństwa lekcję odebrać, wówczas jej życie późniejsze inny obrót przynieść może. Lecz i to inna już opowieść.

Zasłuchani uczniowie w takim byli zamyśleniu, że grzmotu nie usłyszeli nadciągającej burzy, a ona, nie chcąc przeszkadzać w tej ważnej „naradzie” poszła bokiem.

– To, co czyni kobieta odważając się zostać matką – czynić powinno serce każdego człowieka. Przyjąć dar życia /doświadczenie/, troszczyć się o nowo narodzone doświadczenie /każdą relację/, dać miłość bezwarunkową wszystkiemu, dać całego siebie, całe miłowanie bezgraniczne i bezterminowe, na zawsze. 
To nauka pierwsza i dar matek od początku stworzenia świata. To praca serca dla własnego wyzwolenia i ewolucji w drodze do źródła – rzekł mistrz cichym, pełnym miłości głosem.
– Co w świecie się dzieje? Mąż w żądaniach i oczekiwaniach, dziecko podobnie. Gdy dziecko jest płci żeńskiej w przyszłości stanie się matką i pociągnie naukę, którą jako kobieta wzięło, gdy stanie się mężczyzną, …co zrozumie?
Mężczyzna jest obrazem umysłu, jeśli zostanie w braku nauki, niezrozumieniu, jego serce nadal będzie puste, a on, umysł, stwarzać będzie świat pustoty, braku, walki i zła.
Dlatego nasza dzisiejsza lekcja jest tak ważna – zwrócił się mistrz do uczniów.

Poruszyli się uczniowie, myśląc, że to koniec wykładu, lecz mistrz zatrzymał ich:
– To jeszcze nie koniec. To była tylko pierwsza lekcja, niezrozumiana nawet przez kobiety, choć niesiona, jako ogromny trud od początku, gdy SERCE stało się EWĄ. 

Czas na drugą lekcją.
– Nie ma innej możliwości ewolucji w fizycznym świecie jak narodzić się z kobiety i wzrastać w widzialnym życiu. Jeśli jako dusze nie doszliście do stanu wolności i egzaltacji serca, jeśli nie staliście się Duchem czystym i miłującym, to właśnie wasza Matka poprzez swoje życie, poświęcając jego ogromną część, daje wam tę szansę. Przez setki, tysiące lat, niewielu to wykorzystało i czas jest zrozumieć Dar Matki, tylko poprzez nią, czy jesteś kobietą, czy też mężczyzną możesz doświadczyć stania się Duchem. To jej dar dla ciebie i nie ma na świecie nic cenniejszego niż życie, które daje ci matka, od ciebie dalej zależy, co zrobisz z nim, zmarnujesz w nienawiści, obojętności, złości, walce, dominacji, słabości, pretensjach, skupiając się na wytykaniu innym ich lekcji, na pretensjach do rodziców, że zbyt mało kochali, zbyt mało dali, czy też weźmiesz dar i wykorzystasz go.
Żadne pieniądze tego świata, żadne inne dary nie mogą porównywać się z darem życia Twojej Matki, bo to ona ofiarowując ci ogromną część swego życia, daje szansę, abyś raj stworzył nowy, stał się nowym Adamem i Ewą, nowego już świata.
Złóż jej hołd, bo dała ci szansę życia wiecznego, jedyny w swoim rodzaju dar, tu, teraz, w tym świecie możesz sczeznąć w cieniu starego, lub narodzić się w świetle – to ona matka, dała tobie tę możliwość.
Nieważne jaka była, jako człowiek była przedłużeniem jej rodu, wyznacznikiem swoich zadań na to wcielenie, ale znalazła jeszcze czas, ogromnie dużo czasu, swego osobistego czasu, aby dać tobie życie i szansę. Poświęciła swój czas, swoje zdrowie, noce i dni, abyś ty mógł żyć wiecznie. 
Nie zmarnuj tej szansy, nie miej oczekiwań, wymagań, pretensji, dała ci życie – reszta należy do ciebie.
Kiedy nastąpi prawdziwe przebudzenie ludzkości, macierzyństwo przestanie być potrzebne, z trudu narodzin zapisanych w Księdze Genesis, obudzi się radość Narodzin, bólu i trudu już nie będzie, a później i narodziny przestaną być potrzebne, gdyż nauka zostanie przyjęta, staniemy się Istotami Światła, a te ani narodzinom, ani śmierci już nie podlegają – zakończył mistrz dzisiejszy wykład.

Nastała cisza, wydarzyło się coś, co bardzo głęboko poruszyło uczniów, siedzieli w skupieniu. Jakże wiele dziś skorzystali. Czuli się dziwnie, świątecznie i zarazem wolni, dziwne to było uczucie. 
Gdy minęło pierwsze wrażenie, uśmiech łagodności, współczucia i miłości pojawił się na ich twarzach. Podziękowali w ciszy mistrzowi i odeszli z ciepłem w sercach.

A mistrz cieszył się, wiedział, że poszli do swych matek umiłować je i oddać pokłon wdzięczności za dar życia wiecznego. I poczuli się mężczyznami. 

W tej jednej nauce, odnaleźli zrozumienie roli kobiety, ale i mężczyzny, oni, umysł tego świata mają siłę, decyzyjność, wybór, to oni, tylko oni zdecydują, już dziś zdecydowali – stali się mężczyznami z miłującym sercem.
Mistrz poczuł miłość, głęboką miłość do swej matki i wdzięczność. Właśnie to uczucie towarzyszyło mu tak często, poprzez nie, poprzez swe serce, odczuwał wciąż swą matkę, choć w widzialnym świecie nie było jej, stała się jego sercem.

Elen Elijah 
Z mojej książki „Z Miłości serca”http://www.epokaserca.pl/instytut/ksiazki/przypowiesci-ducha          

10291797_10202192843125842_4124352385417320024_n

22 MAJA 2014

miejsce http://hotelgorski.pl/jak-trafic.html  

pociągiem można dojechać do Bystrzycy Kłodzkiej ,autobusem do Stronia Śl. jest możliwość. Kuchnia wegetariańska, śniadanie / bufet/, obiadokolacja. Można przyjechać 14 lipca będzie  obiadokolacja – odjazd  21  lipca  po południu  około godz.18.


Koszt pobytu 420 zł + 700 zł warsztaty. Zapisy i zaliczki do końca czerwca.

Posiłki wegetariańskie, śniadanie i obiadokolacja.

Poranna medytacja i śpiew.

Ćwiczenia pozwalajace poznac, zrozumieć, odczuć nasze ciało, uruchomić prawidłowy przepłym energii

Wspólne spacery w ciszy

Popołudniowe śpiewy i medytacje.

Praca z sercem.

Być sobą, to poznać siebie w ciszy, posłuchać swego serca, usłyszeć głos swej duszy.
W codziennym hałasie trudno jest nam rozpoznać siebie, te wspólne 7 dni umożliwią nam przypomnienie sobie tego -kim jesteśmy.