Medytacje

„ŚWIETLISTE SERCE.”    

 Medytacja.

Usiądź bądź połóż się wygodnie i oczy zamknij.  Poczuj chłód wiosennego wiatru, gdy jeszcze słońce jest nisko i nieśmiało jeszcze patrzy na świat, blasku swego nie ujawniając. Przytul się wówczas do swego serca, do swego wnętrza. Poczuj jakby w Tobie druga mieszkała istota, która jest ogromem miłości. Mieszka ona w Tobie od wieków, od praczasów i woła do Ciebie o miłość, o odnalezienie, o czas, o zjednoczenie. Woła a Ty głos jej usłysz nareszcie i nie pozwól dłużej w samotności jej być. Usłysz głos proszący o czułość i ciepło. To wołasz Ty prawdziwy o przebudzenie dalszej świadomości.

Poczuj, więc chłód wiosennego poranka i przytul się do swego wnętrza, czułym gestem otocz siebie, możesz dotknął swego ramienia, pogłaskać policzek, dotknąć piersi, brzucha, bioder, uda. Pogłaszcz siebie i otocz czułą miłością. Teraz, kiedy już ciepło swe dajesz swemu wnętrzu poczuj jak ciepło otacza Cię na zewnątrz i wewnątrz. Poczuj zjednoczenie dwóch istot i świadomy Twój wybór obdarowywania siebie. Jesteś połączony poprzez wybór miłości.

Teraz zobacz w swym wnętrzu jaśniejący punkt, emanującą światłem kulę, która powiększa się. Wypełnia coraz większą przestrzeń w Tobie. Poczuj jej wirowanie, jest żywa, jaśniejąca różowo- złocistą barwą.  Poczuj jak wypełnia Twe serce i rozpościera się wokół. Poczuj jak żyje, pulsuje, emanuje ciepłem, miłością, radosną ekstazą istnienia. Powiększa się coraz bardziej i bardziej, wypełnia już całą powierzchnię Twego ciała- brzuch, biodra, ręce, nogi, głowę. Wypełnia tez każdą komórkę Twego ciała nadając im prawdziwe odczuwanie życia. Poczuj wir, ruch, życie.

Oddychaj spokojnie wczuwając się w emanację i istnienie tej boskiej energii.

Zjednoczony ze swym wnętrzem- w umiłowaniu siebie tworzysz jedność tego, co zewnętrze z tym, co wewnętrzne, żyjesz, stajesz się jedną boską istotą kochającą siebie w pełni.

Poczuj światło wypełniające Ciebie, poczuj jego emanację, pozostaw je w sobie już na zawsze i kiedy następnym razem postanowisz odczuć tak siebie daj sobie jeszcze więcej ciepła i umiłowania i za każdym razem dawaj więcej i więcej.

Postaraj się pamiętać o tym nie tylko, kiedy siadasz do tej medytacji, ale również wówczas, kiedy wypełniasz swe życie w inny sposób.

Choa Kok Sui

BŁOGOSŁAWIENIE  ZIEMI CZUŁĄ MIŁOŚCIĄ

1. W celu oczyszczenia ciała eterycznego, wykonuj ćwiczenia fizyczne przez pięć lub więcej minut.
2.Poproś o błogosławieństwo Boże.
3. Przeprowadź aktywizację czakry  sercowej przez skupienie się na niej i błogosławienie całej Ziemi czułą, wszechogarniająca miłością.
4.Przeprowadź aktywizację czakry ciemieniowej przez skupienie się na niej i błogosławienie całej Ziemi czułą, wszechogarniającą miłością. Następnie błogosław z jednoczesnym użyciem obu czakr.
5. W celu osiągnięcia iluminacji, koncentruj się na punkcie świetlnym, na „aum” lub „amen” oraz na interwałach istniejących pomiędzy kolejnymi dwoma dźwiękami „aum” lub „amen”.
6. W celu uwolnienia nadmiaru energii, błogosław Ziemię światłem, miłością i pokojem.
7.Przekaż swoje dziękczynienie.
8.W celu dalszego uwolnienia nadmiaru energii oraz wzmocnienia ciała, wykonaj automasaż i dodatkowe ćwiczenia fizyczne

             Niech Boże serce pobłogosławi całej Ziemi czułą miłością.

     Niech cała Ziemia dozna wielkiej radości, szczęścia i  pokoju Bożego.

Niech na całą Ziemię spłynie błogosławieństwo wzajemnego zrozumienia,

harmonii, dobrych intencji i woli ich  wypełnienia.

Niech tak się stanie.

Niech serce Boże napełni serca wszystkich czujących istot absolutną

miłością i wrażliwością.

Niech serca wszystkich czujących istot ogarnie wielka radość, szczęście i pokój Boży.

Niech do serc wszystkich czujących istot spłynie,

wzajemne zrozumienie, harmonia, dobre intencje i wola ich wypełnienia.

Z góry dziękuję Ci za to Boże i niech tak się stanie.

(Stara sztuka uzdrawiania Wyd.1992)

Om Bhur Bhuvah Svah                   Om Bur Buła Swa
Tat  Savitur Varenyam                     Tat Sawitur Warenjam
Bhargo Devasya Dhimahi               Bargo Dewasjia Dimahi
Dhiyo Yonah Prachodayat              Dijo Jo na Praczadajat
Om Swaha                                        Om Swaha
(polska wymowa)

Medytuj nad OM, pradźwiekiem Boga, z którego biorą początek trzy sfery, Bhur- ziemska, ciężka, Bhuvah-eteryczna, subtelniejsza i Svah- niebieska, najsubtelniejsza.
Oddajemy cześć (Varenyam) najwyższemu, niepojetemu, Boskiemu Bytowi (Tat), a także twórczej, życiodajnej sile przejawiającej się w słońcu(Savitur).
Medytujemy(Dhimahi) nad promieniowaniem(Bhargo) światłem (Devasya)Boga, które unicestwia wszelką ciemność, niewiedzę i wszelkie wady.
O Boże, prosimy Cię usilnie(Yonah Prachodayat), by Twoje światło zechciało rozjaśnić nasz umysł(Dhi).

.

http://www.youtube.com/watch?v=d63COahIpVM

1.Usiądź do medytacji

2.        –   wdech
–    głęboki wydech, szybki i zdecydowany
–    wdech głęboki, do brzucha
–    kilka spokojnych wdechów i wydechów
2. 5 min.  ruch oczyszczający .
–    każdy wykonuje ruchy, takie jak dyktuje ciało.
–    można wykonywać  siedząc ,stojąc, leżąc.
–    poczujecie rozluźnienie i być może bycie poza ciałem.
–    usiądźcie i spokojnie oddychajcie.

3.Teraz przenieście się do świata wyobraźni. Może być to łąka, morze, góry, tam gdzie każdy z Was czuje się bezpieczny i szczęśliwy. Rozejrzyj się po okolicy. Znasz to miejsce, kochasz je. Oddychaj. Poczuj zapachy. Zwróć uwagę na przyrodę, na kolory.

4.Osoby znające swoich przewodników niech poproszą ich o przyjście, te które nie znają niech poproszą Jezusa, Matkę jego, lub inną osobę, która jest ich ideałem duchowym.

5.Poproś  teraz przewodnika o wsparcie i pomoc  przy działaniach, które zaraz będą miały miejsce przy wybaczaniu.

6.Poproś o przybycie osobę, która sprawiła Ci ból ,z którą żyjesz w konflikcie, nie ma znaczenia,  czy jest to osoba z dzieciństwa, czy z twojego dorosłego życia.
Spójrz na nią i zobacz, że jest ona  istotą duchową , tak jak i ty podąża ścieżką duchowego rozwoju.  Zobacz w jej sercu miłość.
Jest zagubiona, śpi jeszcze może i błądzi. A może wykonuje zadani , które ma na celu obudzenie Ciebie ze snu zapomnienia.
Spójrz obok Was jest Twój przewodnik, darzy on miłością zarówno Ciebie, jak i tę drugą osobę. Ta miłość jest taka sama. Nie różni się , miłość to ogromna. Wybaczająca i troskliwa. Daje poczucie bezpieczeństwa i siłę. Twórzcie jedność, wspólnotę. Tworzycie jedność. Jedność.
–    Spójrz w oczy tej osoby
–    Na poziomie duszy rządzą inne prawa, decydują inne wartości
–    Wybacz jej, zrozum kim jest.
–    Tak jak i Ty pełna jest ona bólu, lęku, zapomnienia, jeśli chcesz by świat ten był światem miłości, wybacz, poprzez zrozumienie.
–    Otocz ją miłością, niech z Twego serca wypłynie  obłoczek wypełniony jasnoróżową energią, niech
powiększa się i otoczy tę osobę.
–   Teraz to samo dzieje  się z nią  i od niej wypływa taki sam obłoczek i otacza Ciebie miłością.
–    Czujesz przepływające przez Twoje ciało ciepło i miłość.
–    Spoglądasz na tę drugą osobę i stwierdzasz, że obłoczki połączyły się, i oboje znajdujecie się w jednym różowym  obłoku. Czujesz miłość.
–    W obłoczku znajduje się również Twój opiekun duchowy. Spójrz w jego oczy. Widzisz w nich miłość, radość, akceptację. Cieszy się, ze dokonało się wybaczenie, że zostało przyjęte i zaakceptowane przez obie strony.
–    Żegnasz się ze swym znajomym .
–    Żegnasz się ze swym przewodnikiem i dziękujesz Mu za pomoc i wsparcie.
Jesteś szczęśliwy i radosny, bo dokonałeś czegoś
ważnego i pięknego, budzisz się do nowego życia, ale ten  akt wybaczania był nie tylko wyrazem przebudzeni , ale przede wszystkim  wyrazem miłości do Boga.
Podziękuj Bogu za Jego miłość i opiekę.
Rozejrzyj się po okolicy. Jakże czyste jest teraz powietrze. Jak jasno świeci słońce. Śpiewają ptaki,
a na niebie, przepiękna tęcza ,dająca znak jedności z Bogiem. Jesteś szczęśliwy , lekki i radosny, i jakże pełen miłości.

/PRZEKAZ/

1.Usiądź do medytacji

2.Oddech oczyszczający, szybki /nie jest konieczny/

3.Oddech relaksujący , spokojny

4.Odliczanie.

5.Medytacja.

Na górę wejdź, lub skałę. Rozejrzyj się dookoła .Zobacz, co znajduje się u podnóża góry.

Zobacz zgliszcza, świat wojen pełen, zbrodni, gwałtów , kradzieży, masowe mordy, próby jądrowe, szaleństwo środków masowego przekazu informujących ciągle o kataklizmach.
To obecny świat , w którym żyjecie, świat  stworzony  ręką śpiącego człowieka .
Co odczuwa  Twoje serce? Wejrzyj w głąb serca. Zobacz jego smutek, serce płacze. Czy ten świat, który widzisz , jest światem miłości? Brak miłości prowadzi do zagłady.
Rozejrzyj się jeszcze raz zobacz płaczące, głodne dzieci, zabite matki leżą na ulicach, obok płaczące dzieci. Są samotne, głodne. Zobacz kraje Afryki- wychudzone, głodne dzieci z nabrzmiałymi brzuszkami. Ich matki płaczą, tuląc je do siebie. Nie mogą ich nakarmić, nie mają żywności.
Spójrz teraz do swego wnętrza. Spójrz w swoje serce, ono płacze . Brak miłości powoduje cierpienia tego świata.
Czujesz się skurczony, mały? Cóż możesz poradzić? Nie jesteś w stanie  zmienić tej sytuacji?
Spójrz jeszcze raz w Twoje serce, tam mieszka Bóg. Zobacz ogromną jasność bijącą z Twego serca.
Zobacz teraz to serce przed sobą. Robi się coraz większe, osiąga rozmiar człowieka. Z tego serca, z  blasku wyłania się Jezus. Rozpościera swoje ramiona i przytula ciebie.
Odczuj tę miłość. Jesteś bezpieczny. Nie jesteś sam. Poczuj ten stan bezpieczeństwa i miłości.
Zapytaj Jezusa co możesz zrobić, aby zmienić ten świat., aby zapanował pokój , miłość, szczęście, dobrobyt.
Co możesz zrobić?
Otwórz swoje uszy, otwórz serce, usłysz słowa Jezusa.
Czy czujesz Jego miłość? Powiedź Jezusowi jak bardzo czekałeś na to spotkanie, jak bardzo potrzebujesz Jego pomocy, Jego miłości.
To właśnie to, co możesz zrobić dla świata, dla siebie- Miłość.
Powiedz Jezusowi  jak bardzo go kochasz, przytul się do Niego.

Odczuj siebie jako Istotę Światła, Miłości…..

Teraz Jezus wraca do Twego serca.. On będzie tam już zawsze, był zawsze, lecz Ty go nie zauważałeś. I zawsze będzie. Serce zmniejsza się. Włóż je na swoje miejsce. Postanów, że będziesz żył w miłości.
Zobacz teraz co znajduje się u podnóża góry.  Zobacz jak wygląda świat pełen miłości.
Jak wygląda świat , gdy każdy znajdzie Jezusa w swym sercu.
Świat miłości, cudowny , szczęśliwy, kolorowy, przyjazny. Szczęśliwi ludzie radośni, syci, bezpieczni, przyjaźni.
Świat pokoju, świat miłości. Zajęci pracą przynoszącą radość, spędzający czas na wspólnych zajęciach, zabawie. Wszyscy są jednością, jednością z Bogiem i światem.
Odczuj radość, miłość, spokój, bezpieczeństwo.
Oddychasz spokojnie. Jesteś po prostu szczęśliwy.
Jakże to cudowne uczucie, pozostawać w jedności i miłości z Bogiem. Dziękuję Ci Boże za ten cudowny dar. Za miłość.

6.Wyjście z medytacji.

7.Odliczanie.

/PRZEKAZ /

Znajdź się w lesie .Poczuj się tam jak w domu, potem wybierz jedno z drzew, popatrz na nie i powiedz:

Jestem drzewem, a drzewo jest mną. Jestem niebem nad nim i ziemią pod nim.

Potem zamknij oczy. Poczuj, jak twoje stopy stoją pewnie na ziemi, poczuj jak zapuszczają korzenie, jak stajesz się drzewem. Twoje korzenie wnikają w głąb Matki Ziemi, a jej energia poprzez korzenie przenika do twego ciała.

Masz rozpostarte ramiona, jak drzewo, energia przenika twoje konary po same końce i powraca, okrąża twoje serce i znowu wznosi się aż po czubek głowy, do czakry korony.

Gdy spoglądasz w górę, widzisz nieskończony słup złotego światła z Kosmosu. Jesteś teraz jak antena pomiędzy Matką Ziemią i Kosmosem.

Pozostań przez chwilę w tym stanie łaski – w spokoju, jedności, pamiętając kim jesteś.

Teraz spójrz w górę i zobacz, jak światło przybiera twoją piękną, ludzką postać. Łącząc się z energią naszej Matki Ziemi, czujesz się pełnią i jednością ze wszystkim, ze Źródłem wszystkiego.

Teraz poczuj, jak korzenie „powracają” do twoich stóp i po prostu wiesz, że jesteś jednością ze światem, ze Źródłem; czujesz ciepło i wiesz, że jesteś światłem, jesteś miłością – podziękuj za tę świadomość. Bądź błogosławiony.

MARY I ALAN EARLE

1.Usiądź do medytacji

2. Oddychaj spokojnie. Powoli pogłębiaj oddech.(zrób 10 oddechów).

3. Policz od trzech do jednego. Znajdujesz się w stanie alfa.
Jesteś całkowicie rozluźniony, wyciszony, spokojny.

4.Przenieś się do lasu. Poczuj zieleń pod stopami. Rozejrzyj się  wokół, poczuj zapach lasu, spójrz na drzewa , poczuj dłonią ich fakturę, poczuj zapach. Poczuj pod stopami mech. Zdejmij buty i odczuj bosymi stopami jego miękkość, świeżość. Spaceruj po lesie. Usłysz śpiew ptaków. Zobacz światło przebijające się przez konary drzew.
Oddychaj głęboko. Poczuj zapach świerku , sosny.
Poczuj miłość do tego miejsca . To Twój  dom. To Ziemia.
Woła o miłość do Was. Zobacz jak  drzewa, zwierzęta , cały las woła. Wsłuchaj się , one proszą Wasze serca o energię miłości.

5.Usiądź w tym lesie. Poczuj z nim jedność, stań się nim. Jesteś ptakiem, drzewem, krzewem jagód,  mchem,  mrówką. Poczuj jedność.
Rośniesz i ogarniasz swym odczuwaniem cały las.
To Twój dom. To Ziemia.
Odczuj tę jedność . Jesteś wszędzie, w górze, w dole i obok.
Twoja świadomość obejmuje cały obszar lasu  jakbyś stał się balonem, w którym znajduje się las. Oddychaj. Ukochaj to miejsce. Jesteś szczęśliwy i radosny. Poczuj przepełniające Cię szczęście.
Przekłuj teraz balon i wróć do swego ciała.

6.Oddychaj chwilę spokojnie.

7.Jesteś teraz na łące.
Usiądź i rozejrzyj się w  wokół. Widzisz w oddali łany zbóż. Bliżej, rozciąga się przepiękna zielona łąka, pełna kwiatów.
Rozpoznaj te kwiaty. Na jednym z nich usiadł  motyl. Przypatrz mu się, trzepocze skrzydełkami. Jakże piękny, kolorowy. Zobacz  wzory i kolory na skrzydełkach.
Na innym kwiatku usiadła pszczoła, to przepiękny czerwony mak. Pszczoła z zapałem pobiera nektar. Przypatrz się jej. Jakże  jest spokojna i piękna .
Spójrz na niebo. Błękit  rozlewa się leniwie. Słońce mocno grzeje .Jakże jest przyjemnie. Małe chmurki przybierają przeróżne kształty . Przypatrz się im . Co przypominają? Lekki, ciepły wiaterek rozwiewa Twoje włosy.
Oddychaj głęboko. Czujesz zapach siana., trawy. Wdychaj ten zapach.
Na niebie widzisz ptaki. To skowronek i w oddali bociany.
Przepiękny śpiew słowika  przepełnia Twoje serce. Cała łąka -trawy, kwiaty, ptaki, motyle , pszczoły proszą o  Wasze serca, o energię miłości. Czekają na Twoją miłość.
To jest Twój dom. To Ziemia. Poczuj jedność z tym miejscem. Odczuj tę jedność . Jesteś wszędzie, w górze, w dole i obok.
Twoja świadomość obejmuje cały obszar łąki, jakbyś stał się balonem, w którym znajduje się łąka. Poczuj jak rośniesz. Oddychaj.  Poczuj tę jedność. Ukochaj to miejsce. Jesteś radosny i szczęśliwy. Poczuj przepełniające Cię szczęście.
Przekłuj teraz balon i wróć do swego ciała.
Oddychaj spokojnie.

8.Przenieś się nad morze.
Usiądź na brzegu. Spójrz przed siebie. Widzisz bezmiar wody. Morze jest spokojne. Małe fale delikatnie przysuwają się do Ciebie i muskają Twoje stopy. Woda jest ciepła, jest Ci przyjemnie. Spójrz na niebo. Jest przepiękne, bezchmurne . Słońce  mocno przypieka, jest południe. Delikatny wiatr odsuwa z twarzy  włosy. Jest spokojnie i przyjemnie. Oddychasz głęboko. Słyszysz szum fal. W powietrzu unoszą się krzykliwe mewy. Oddychasz spokojnie i głęboko. Napełnij się tym świeżym powietrzem. Poczuj zapach jodu. Zanurz dłonie w piasku. Zobacz jak piasek przesypuje się między palcami. Oddychaj tą okolicą. Poczuj ją całym sobą. To miejsce prosi o Twoje serce, o energię miłości. Czeka na Twoją miłość.
Odczuj jedność. Jesteś wszędzie, jakbyś stał się balonem. Rośniesz. Odczuj jakby całe morze i plaża znajdowały się w Twoim wnętrzu. Twoja świadomość jedności obejmuje cały obszar który widzisz.
To Twój dom .To Ziemia. Ukochaj to miejsce.
Jesteś szczęśliwy i radosny. Poczuj przepełniające Cię szczęście.
Przekłuj teraz balon i wróć do swego ciała.
Oddychaj spokojnie.

9.Jesteś jednością ze swoją planetą. Jesteś jednością z Ziemią.
Ziemia oczekuje Twojej miłości.
Otwórz swe serce i wyślij z niego strumień złotego światła, niech obejmie całą kulę ziemską.
Widzisz jak Ziemia zmniejsza się i wnika do Twego serca. Jest Tobą, a Ty jesteś nią. Noś ją w swym sercu. Kochaj ją.
Ty i Ona to jedność.

10. Wróć teraz do siebie. Do miejsca w którym jesteś.
Policz teraz od jednego do trzech i znajdziesz się w swoim ciele. Tu i teraz.

/MEDYTACJA JEST PRZEKAZEM OD PRZEWODNIKÓW/

Pozwólmy, aby niosły nas przez czystą, błękitną wodę, dzięki ich energii przepełnionej radością i miłością. Niech nas zabiorą z dala od znanego nam otoczenia, pozwalając nam pozbyć się wszelkich zmartwień, lęków i myśli. Gdy zostawiają nas na schodach prowadzących na powierzchnię wody, jesteśmy jak dzieci: uważni, podekscytowani i otwarci na przyjmowanie.

Wchodzimy po siedmiu stopniach do olbrzymiej świątyni, chociaż trudno powiedzieć, czy kolumny, które mijamy, są z kamienia, czy też światła. Czujemy, jak ręce pełne miłości prowadzą nas na łoże w centrum świątyni, na którym kładziemy się i odpoczywamy. Gdy patrzymy w górę, widzimy i czujemy, jak energia miłości i tworzenia spływa na nas zmieniając nas – jest to energia pochodząca z tych samych źródeł, które dały nam postać ludzką, gdy po raz pierwszy przyszliśmy na Ziemię.

Po tym, jak w pełni połączyliśmy się z naszym Boskim Źródłem, opuszczamy łoże i dziękujemy. Jesteśmy prowadzeni pomiędzy kolumnami do niezwykle pięknego ogrodu, gdzie kolory są tak pełne życia, że nie możemy ich przyrównać do czegokolwiek. Ptaki, zwierzęta, rośliny, owady są pełne radości i harmonii. Opodal dostrzegamy rzekę, która zachęca nas krystalicznie czystą wodą i głazami pokrytymi mchem. Możemy do niej sprowadzić naszych ukochanych, aby odbyć ceremonię przebaczenia w wodospadach, które tworzą wspaniałe tęcze.

Wracamy do świątyni, schodzimy po schodach do czekających na nas delfinów, które zabiorą nas do miejsca, gdzie kolory tęczy igrają na wodzie. Pozwalają nam zostać i cieszyć się wybranymi przez nas kolorami, zanim powrócimy do skąpanej słońcem, piaszczystej plaży, z której wyruszyliśmy w tę podróż. Dziękujemy ponownie.

A teraz powróćmy do naszych ciał usadowionych w wygodnych fotelach w tym pokoju, wiedząc, że możemy zawsze powrócić do świątyni i ogrodu, aby uzyskać uzdrowienie kiedy tylko poczujemy brak równowagi i energii życia.

 MARY I ALAN EARLE